O relevo do Circuito favorece treinos de estrada e rotas de cicloturismo. Não é raro cruzar triatletas ao longo das rodovias; já quem busca moutain bike contemplativo encontra estradas rurais sombreadas por pomares e cercas vivas. A lógica é escolher percursos com segurança e paisagem. Um charme especial é viajar entre cidades só por estradas de terra: sair de Jundiaí, passar por Louveira e Vinhedo, seguir a Itatiba; ou cruzar Jarinu e a represa rumo a Atibaia.
Em Itatiba, a estrada de terra que corta a Fazenda Santana é segura; em Jundiaí, o ponto de encontro no bairro Santa Clara leva a circuitos que margeiam a Serra do Japi; em Louveira, a trilha da bica conecta alambiques e sítios; a Gruta do Quilombo exige mais técnica e liga Itupeva a Indaiatuba por fazendas centenárias, o rio Jundiaí e trechos de gado. Em Vinhedo, a trilha do Macaco rende pedal fácil e prazeroso; já Valinhos oferece as subidas da Serra dos Cocais.
Para hiking/trekking, a região oferece do leve ao exigente: trilhas de mata com mirantes, caminhos com pedras, percursos por áreas de reflorestamento e nascentes. Em serras, há trilhas demarcadas.
Na Serra do Itapetinga, em Atibaia, quatro trilhas levam à Pedra Grande, cartão-postal do município. Há opções mais tranquilas e caminhos que requerem equipamento profissional. Em Jundiaí, a Serra do Japi tem trilhas que cruzam cachoeiras, ruínas, áreas de reflorestamento e nascentes, ótimas para observação de fauna e flora.
